Gönn dir eine Auszeit nur für dich!
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für echte Entspannung. Der Selfcare Sunday Online Retreat ist dein monatlicher Reset-Button – eine sanfte, achtsame Stunde voller Yoga, Meditation und Selbstfürsorge, die du bequem von zuhause aus geniessen kannst.
40 Minuten sanftes Hatha Yoga – auch für Anfänger geeignet
10 Minuten geführte Meditation oder Fantasiereise
10 Minuten Impulse für mehr Gelassenheit (z. B. Journaling, Mindset-Talk, kleine Rituale)
Ein Printable mit Reflexionsfragen & Inspirationen für den Monat
📅 Nächster Termin: Sonntag, 6. April 2025 ⏰ Uhrzeit: 20:00 – 21:00 Uhr 📍 Ort: Online (Live via Zoom)
Perfekt für Anfänger & Fortgeschrittene
Ideal für alle, die sich gestresst fühlen und mehr Ruhe suchen
Keine Vorkenntnisse oder Ausrüstung nötig – nur du, dein Herz & dein Atem
📌 Jede Stunde ist in sich abgeschlossen – du kannst also einzeln teilnehmen, wann es dir passt. 💰 Kosten pro Teilnahme: CHF 20.- 📍 Online via Zoom – bequem von Zuhause aus